Stressreductie via het Enneagram

Wetenschappelijk onderbouwd en persoonlijk afgestemd

Veel mensen die met het Enneagram werken, herkennen dit moment:

Je kent je basistype.
Je kent je dominant instinct.
Je ziet je patroon vaak verschijnen.

En toch neemt onder stress je automatische piloot het soms volledig over.

Niet omdat je het model niet begrijpt.
Maar omdat stress geen puur mentaal proces is.

Stress speelt zich af in je zenuwstelsel, in je lichaam en in je aandacht.

Wanneer spanning oploopt, verandert je fysiologie:

je ademhaling past zich aan
je hartslag verschuift
je focus vernauwt
je reactietijd verkort

Je prefrontale cortex, het deel dat nuance en reflectie mogelijk maakt, krijgt minder toegang. Je overlevingssysteem neemt het sneller over.

Tegelijk worden je Enneagrampatronen sterker.

Je basisangst wordt gevoeliger.
Je instinct kleurt je reactie intenser.
Je ontwikkelingsniveau zakt.

Dat is geen gebrek aan inzicht.Dat is neurobiologie!

Wat maakt deze training anders?

Veel stressopleidingen bieden algemene technieken.

Maar mensen reageren niet allemaal hetzelfde op druk.

Een type 1 onder stress functioneert anders dan een type 7.
Een zelfbehoudend instinct reageert anders dan een seksueel of sociaal instinct.
Sommigen versnellen, anderen verstillen, nog anderen controleren of trekken zich terug. Daarom werken wij niet met standaardoplossingen.

We koppelen:

de wetenschap van het autonome zenuwstelsel
de rol van de nervus vagus
vecht-, vlucht- en bevriesreacties
én het Enneagram als ontwikkelingsmodel

Zo krijg je inzicht in jouw specifieke stressdynamiek.

Niet alleen wat stress doet en hoe ze zich bij jou manifesteert maar hoe jij zelf terug innerlijke rust kan creëren.

Wat leer je concreet?

Tijdens deze dag leer je:

jouw persoonlijke stresssignalen herkennen
zien wanneer je automatische piloot wordt geactiveerd
begrijpen hoe jouw type en instinct reageren onder druk
regulatietechnieken toepassen die aansluiten bij jouw dynamiek
sneller terugkeren naar presence

We werken met adem, aandacht en lichaamsbewustzijn.

Niet als losse technieken, maar geïntegreerd in jouw persoonlijkheid.

Hoe werken we?

Deze training is geen lezing. We combineren:

heldere theoretische kaders
individuele reflectie
praktische oefeningen
begeleide toepassing

Je oefent live met regulatietechnieken. Je krijgt gerichte feedback op jouw stresspatroon. Je reflecteert in kleine groep over herkenbare dynamieken tussen types en instincten. Er is ruimte voor vragen rond jouw specifieke situatie.

Omdat stress zich in je zenuwstelsel afspeelt, volstaat cognitief inzicht niet.

Integratie vraagt oefening en begeleiding.

“Vrijheid ontstaat niet wanneer stress verdwijnt,
maar wanneer je leert aanwezig blijven onder druk.”

Voor wie?

Deze workshop is bedoeld voor wie:

zijn of haar Enneagramtype en instinct kent
willen leren hoe stress hun automatische piloot activeert
verder wil gaan dan louter inzicht
bereid is om naar zichzelf te kijken zonder oordeel.

Wat neem je mee naar huis?

Na deze dag heb je:

een helder zicht op jouw persoonlijke stressdynamiek
inzicht in hoe jouw type en instinct onder druk functioneren
wetenschappelijk onderbouwde regulatietools
meer mildheid voor jezelf
meer keuzevrijheid wanneer spanning oploopt

Wat deelnemers ervan vinden

"Zeer waardevolle training! Goede mix van inzicht, oefeningen en praktische tips. Je voelt je echt begeleid en je vertrekt met eenvoudige technieken die meteen verschil maken. Ik ben heel tevreden en zou dit zo opnieuw volgen."

Lieven Verpoorten, Duall BV

"Super interessante training, waarbij theorie en lichaamswerk hand in hand gaan. Zeer bruikbaar voor zowel je dagdagelijks leven, als voor coachings. Echt een aanrader en eyeopener!"

L. Volckeryck

Praktisch

€ 227- (21% btw excl.)